Desconexión digital y bienestar laboral (30 horas)

El curso tiene como objetivo proporcionar a los participantes los conocimientos y herramientas necesarios para gestionar adecuadamente la desconexión digital, fomentar el bienestar laboral y aplicar buenas prácticas en materia de protección y seguridad digital en el entorno profesional.

Entre los objetivos principales están:

• Comprender el derecho a la desconexión digital según la legislación vigente.
• Fomentar una cultura empresarial saludable, equilibrando la vida personal y profesional.
• Adquirir herramientas para gestionar el uso de la tecnología y evitar el tecnoestrés.
• Promover el bienestar emocional y organizacional en entornos digitales.

Tema 1. Introducción y contexto legal

• Qué es la desconexión digital y por qué es necesaria.
• Legislación aplicable:
  • Art. 88 de la LOPDGDD (Ley Orgánica 3/2018).
  • Estatuto de los Trabajadores y normativa de prevención de riesgos laborales.
  • Normativa de Prevención de Riesgos Laborales
  • Derechos digitales de los empleados.

Tema 2. Impacto del entorno digital en el bienestar

• Efectos del uso intensivo de las tecnologías
• Factores psicosociales: Estrés digital, fatiga informativa, burnout.
• Consecuencias sobre la salud mental y el clima laboral.
• Bienestar laboral en la era digital

Tema 3. Estrategias de desconexión y gestión digital

• Técnicas de gestión del tiempo y prioridades.

• Herramientas digitales para el control del tiempo y la desconexión.

• Cómo establecer límites saludables en el trabajo remoto.

Tema 4. Protección de datos personales y seguridad en entornos digitales

• Principios básicos del Reglamento General de Protección de Datos (RGPD) y la LOPDGDD.

• Tratamiento de datos en el entorno laboral:
• Buenas prácticas de seguridad digital:
• Responsabilidad del empleado y del empleador.

Tema 5. Cultura corporativa y plan de acción

• Implementación del protocolo de desconexión digital.
• El rol de los líderes y mandos intermedios.
• Comunicación interna y sensibilización.
• Diseño de un plan de bienestar digital para la organización.

El curso se imparte en modalidad online a través  con una metodología e-learning flexible que permite al alumnado avanzar a su propio ritmo. El enfoque es práctico y participativo, combinando contenidos teóricos claros con actividades aplicadas al entorno laboral real.

Cada módulo incluye materiales didácticos, recursos complementarios y actividades prácticas como cuestionarios, supuestos y ejercicios de reflexión, que facilitan la comprensión y aplicación de los contenidos. Se fomenta la participación mediante foros de debate, promoviendo el intercambio de experiencias y buenas prácticas.

La evaluación es continua, basada en la realización de actividades y cuestionarios por módulo, junto con una prueba final, garantizando la adquisición efectiva de conocimientos y competencias. El equipo formador realiza labores de acompañamiento y resolución de dudas, asegurando un seguimiento adecuado durante todo el proceso formativo.